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たるんだお腹にメディシングボール 

私は最近まで空手をやってました。
その時、腹筋を鍛える事が一番重要でした。

腹筋は腰痛予防にもなり、
②相手の打撃にも耐えられ、
③内臓の筋肉も鍛えられ、へたれない内臓を作る
④なにより、見た目もよくなる

という点があると思います。

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[ 2008/01/27 14:18 ] 過去記事 | TB(0) | CM(0)